corso mattutino aperto a tutti
Yoga posturale
Potremmo definire Yoga Posturale l’unione tra la disciplina originaria dell’ Hatha Yoga e un metodo di riallineamento del corpo.
Grazie all’utilizzo di attrezzi quali, mattoncini, cinghie, sedie e le pareti, lo yoga posturale si concentra proprio su quelle posizioni che sfruttano i riflessi neuro-muscolari, per ripristinare la condizione di equilibrio psico-fisico focalizzandosi sugli squilibri posturali che assumiamo nella nostra vita quotidiana.
Combatte un torcicollo, risolve un mal di schiena, allevia il dolore cervicale e più in generale, ci fa acquisire una condizione fisica di armonia e di benessere. Ovviamente anche lo yoga posturale, sebbene abbia una vocazione più fisica, mantiene anche la componente spirituale; non mancano infatti gli asana dedicati al rilassamento e alla concentrazione e gli esercizi di respirazione.
Inoltre lo yoga posturale si rivela perfetto anche quando si deve recuperare la condizione fisica dopo un incidente o un’operazione; possiamo quindi considerarlo una forma base dello yoga terapeutico.
Orario
Martedì dalle ore 09,30 alle 10,30
condotto da Francesco Podestà
Sin da piccolo i miei interessi si sono sempre rivolti all’arte e al movimento del corpo. Cosi nel 1972 mi iscrissi ad un corso di danza. Quasi in contemporanea mi iscrissi all’istituto d’arte. Per anni le due discipline camminano parallelamente, fin quando la scuola di danza del Balletto di Roma mi accolse tra i suoi studenti. A Roma allo studio della danza affiancai la facoltà di architettura. Nel Settembre del 2011, quasi per caso ho iniziato, forse è piú giusto dire ho incontrato lo Yoga, con un corso di Vinyasa. L’incontro con Bikram Yoga mi porta a frequentare i corsi per provare questa disciplina. Potrei definire questa la mia porta di accesso al mondo dello yoga.
Nell’aprile del 2015 incomincia la prima grande esperienza.Tailandia, Teacher Training Spring 2015 di Bikram Yoga (500 h) con Bikram Choundhury. Con il passare del tempo, la ricerca e la necessità di espandere la mia conoscenza dello Yoga, mi portano nell’ottobre 2017 a frequentare il Teacher Training di Vinmyasa e Hatha (RYT-350 h) 2017/18 Pordenone, tenuto dai maestri Nicola De Simone e Gabriella Buzzacchi. Negli anni, l’esperienza e l’insegnamento hanno fatto crescere dentro di me la curiosità e il desiderio di espandere la conoscenza, di capire cosa veramente accade dentro di noi durante la pratica yoga. Così nell’ottobre del 2019 intraprendo un nuovo cammino con il
Teacher Training di Yoga Therapy e Yoga Restorative (RYT 150+50) 2019\20. Pordenone, tenuto dai maestri Nicola De Simone e Gabriella Buzzacchi. Attualmente insegno:
Bikram Yoga presso Hot Yoga Bologna
Vinyasa, Hathta, Yoga Therapy e Yoga Restorative presso Yoga Mood Bologna.
Yoga Therapy e Bikram Yoga presso Yoga in Green di Prredazzo (on-line)
Yoga Restorative, Hatha, Yin sulla piattaforma on-line Nuvola Yoga.
Yin Yang yoga presso Vinyasa Yoga Bologna.
Oggi penso che lo Yoga oltre a donare è un condividere la propria esperienza. Quando uno studente alla fine della classe, sorridendo mi dice “grazie, ne avevo bisogno….” quella frase da senso alle scelte che ho fatto fino ad oggi.
Namastė
Francesco E. Podestà
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Il corso si svolge il Martedì dalle ore 09,30 alle 10,30, Open Day Domenica 20 Settembre. Inizio corso Ottobre
La Ross